Violette Dorange, Jeanne Baret et vous...

Mon secret pour booster ma confiance en moi , tous les jours

La confiance en soi n’est pas innée. Elle se construit comme un bateau prêt à affronter les océans, un jour après l’autre, un geste après l’autre.

Violette d'Orange, dans son incroyable Vendée Globe 2024, nous rappelle que chaque victoire extérieure commence par une victoire intérieure.

Mais comment transformer ce concept en réalité ?

Voici une vérité profonde et totalement sous-estimé : la confiance se nourrit d’actions simples mais conscientes. Ce ne sont pas les grandes victoires qui forgent la confiance, mais les petits gestes répétés avec intention.

Je le sais, car mon année a été remplie de petits gestes quotidiens (d’ailleurs, je les note chaque jour dans mon journal, que vous apercevez dans mes stories de BOM DIA - bonjour - sur Instagram). Mon année n’a pas été parfaite, mais la plupart des objectifs que je m’étais fixés ces derniers mois ont été atteints ! Et cela renforce la confiance en moi.

Ce ne sont pas des actions immenses ou spectaculaires, mais simplement le fait de me coucher à 23h, de dormir jusqu’à 8h plus régulièrement qu’avant, et de le ✅ chaque jour dans mon journal a déjà amélioré mon bien-être général et, très probablement, ma santé. Et en plus... vous l'avez compris: cela me dit "je peux" et booste ma confiance en moi.

J’ai déjà lu 3 livres au cours des 6 derniers mois ! Cela peut vous faire sourire si vous êtes une grande lectrice, mais pour moi, c’est une immense victoire, car je ne lisais plus du tout..

Pourquoi les petits gestes importent ?

1. Ils sont accessibles : Pas besoin de gravir des montagnes. Ces gestes sont à votre portée, chaque jour.

2. Ils créent un effet cumulatif : Comme des vagues, chaque geste vous rapproche d’un rivage de confiance inébranlable.

3. Ils réécrivent vos croyances : Chaque fois que vous agissez malgré vos doutes, vous envoyez un message puissant à votre cerveau : "Je suis capable."

   
   

Les 5 gestes que vous trouverez dans ma publication d'aujourd'hui sur Instagram ne sont pas des recettes miracles. Ils sont des ancres, des points de départ. Essayez-en un dès aujourd’hui. Pas demain, pas après votre café. Maintenant.

Et souvenez-vous : la confiance en soi n’est pas un luxe. C’est un besoin. Elle change la façon dont vous marchez, dont vous parlez, et dont vous vous voyez dans le miroir.

🌊 Quel geste allez-vous tester aujourd’hui ? Répondez à cet email si vous cherchez une compagne de challenge et commencez à construire ce navire solide qui résistera à toutes les tempêtes.

Je vous embrasse

💋 Sonia | Créatrice Quel Pied!